巻き爪の予防対策について

巻き爪の予防対策法は、ある意味、巻き爪の原因の裏返しです。つまり、巻き爪の原因となる行動を控えることが一番の巻き爪予防なのです。

特に巻き爪の原因として多く、対策が可能なのが以下の3つです。

それぞれのページに詳しく原因と対策を記していますので、参考にして巻き爪の予防対策をしてください。

爪の切り方で巻き爪になる

あなたはいつも爪を切るとき、「どのような形」で「どのぐらいの長さ」で爪を切るか考えていますか？実は爪の切り方と巻き爪には深い関係があります。

「いつも深爪してしまう」というあなた、もしかすると爪の切り方を改善するだけで巻き爪は緩和されるかもしれません。

あなたが普段履いている靴も巻き爪には影響しています。「ハイヒールなどの先が細い靴」や「自分のサイズに合わない小さい靴」を履き続けていると巻き爪になる可能性がグッと高くなります。

女性や子供に巻き爪が多いのはこのような理由からなのです。

運動やスポーツも巻き爪の原因になりえます。その一つの原因が「運動不足」です。例えば寝たきりの高齢者や、普段あまり歩かない人に巻き爪の人が多いことが分かっています。

そしてもう一つが「激しいスポーツ」です。特にダッシュやストップを激しく繰り返すスポーツや、サッカーなど爪の怪我をしやすいスポーツなどです。