アサイーに含まれるビタミンEの効果・効能

ビタミンEの効果は生殖機能に必要な栄養素と言われており、 ビタミンEが不足していると不妊症になるとまで言われています。

天然のビタミンEは、トコフェロール類とトコトリエノール類に分類されますが、 「トコフェロール」とはギリシア語で“子どもを産ませる”を意味します。

ビタミンEは以下のような効果や効能を及ぼすと言われています。

• 抗酸化作用
• 血管の健康を保つ
• 毛細血管の血流を良くする
• 肌荒れの予防や改善
• 前立腺ガンや胃ガンの予防
• コレステロール値を下げる効果

ビタミンEは脂溶性なので、油と一緒に摂取すると吸収率が上がるようです。

アサイー100g中にビタミンEは3.3mg入っているようで、これはブルーベリーの約2倍　オリーブオイルの約5倍にあたるようです。