アサイーシェイクのレシピ

材料を入れてミキサーにかけるだけのお手軽レシピです♪

• 材料
• アサイーパルプ(無糖)100g(1袋)
• 冷凍バナナ1/3本
• 豆乳(もしくは牛乳)200cc
• ハチミツ大さじ1

補足
アサイーパルプが加糖の場合はハチミツを除いてください。
分量を書いてはいますが基本お好みで大丈夫です。

• 作り方
• 1.　バナナはあらかじめ輪切りにして冷凍しておきます。
  ※生でもいいですが凍らせた方がシェイクさが増します。
  アサイーパルプも凍ったままでもいいですが、我が家のミキサーは威力が弱く氷を砕く力がないので解凍した物を使用。
  
• 2.　材料を全てミキサーに入れてバナナの形が無くなるまでミキシングします。
  
• 3.　お気に入りのグラスに注げば完成です♪
  

バナナは何本かまとめて仕込んで置けば、3分もあれば作れちゃう簡単なレシピです。

簡単ながらも、アサイー・豆乳・バナナ・ハチミツといった美容と健康に良い食材ばかりなので毎朝の朝食にするのがオススメです♪