アサイーの骨粗しょう症を予防する効果

骨粗しょう症を予防するにはカルシウムを摂取することが非常に効果的です。
カルシウムと言えば牛乳ですが、アサイーにはそのカルシウムが牛乳の約2倍も含まれています。

骨粗しょう症は、骨密度が下がり、骨がスカスカのスポンジ状のようになり、非常に折れやすい状態になります。
住所になると、咳やクシャミで骨が折れてしまうような事態にもなります。

ホルモンのバランスにより、更年期を迎えた女性により多い病気の一つです。
20代の若いうちに骨量を増やしておき、30代以降の骨量が減少していく時期からはそれをキープする食生活を心掛けないといけません。